Boşanma ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir – erken ölüm dahil

Giderek artan bir araştırma grubu, ciddi olumsuz sağlık etkileriyle ve hatta erken ölümle boşanmayı araştıran bir bağlantı olmasına rağmen, bu bağlantının neden var olabileceğine çok az sayıda araştırma bakılmıştır. Sağlık Psikolojisi. Arizona Üniversitesi’nde psikoloji profesörü olan yardımcı yazar Doktor David Sbarra, “Bir ayrılmadan sonraki ilk birkaç ayda, uyku sorunları muhtemelen oldukça normaldir ve bu, insanların genellikle başa çıkabilecekleri bir uyum sürecidir. iyi. “Ancak uzun süre devam eden uyku sorunları farklı bir şey anlamına gelebilir. “Bu, insanların potansiyel olarak depresyona girmeleri, hayatlarını yeniden yaşamaya zorlamakta zorlandıkları ve sağlık sorunlarına özellikle duyarlı olan insanlar olduğu anlamına gelebilir.” Araştırma, fiziksel olarak ayrılan veya boşanmış 138 kişiye baktı Çalışmaya başlamadan yaklaşık 16 hafta önce eşlerinden eşi. Katılımcılardan yedi buçuk ay boyunca üç laboratuvar ziyareti sırasında uyku kalitesini bildirmeleri istendi. Her ziyarette kan basıncı da ölçüldü. Araştırmacılar, daha önceki uyku problemlerinin bir fonksiyonu olarak laboratuara yapılan ziyaretlerde artan sistolik ve diyastolik kan basıncını gösteren kişilerde gecikmiş bir etki gördüler. Dr. Sbarra, “Dinlenme kan basıncındaki değişikliklerin görüldüğünü gördük. Üç ay önceki uyku problemleri ile ilişkili. Daha önceki uyku problemleri zamanla dinlenme kan basıncında artış olduğunu öngörüyordu. ”Araştırmacılar ayrıca insanların daha uzun süre uyku problemlerinin ayrılmasından sonra da sürdüğünü, bu problemlerin kan basıncını olumsuz yönde etkilemesinin daha muhtemel olduğunu tespit etti. Ayrılmanızdan yaklaşık 10 hafta sonra uyku problemleri yaşıyorsanız, tansiyondaki gelecekteki artışınızla ilişkili görünmediklerini gördük. “Ancak, 10 hafta kadar sonra – uzun bir süre devam ettikten sonra – kümülatif bir kötü etki var gibi gözüküyor” dedi. Başlaması yüksek tansiyonu olan insanlar için, artışın hafifçe alınmaması gerektiğini söyledi: “Uyku şikayetlerinde her bir standart sapma artışı, sonraki sistolik kan basıncında yaklaşık altı birim artışa karşılık geldi. “Yüksek veya düşük hipertansif aralıkta başlıyorsanız, bu önemsiz bir çarpmadır.” Sistolik, en yüksek tansiyon numarasıdır ve kalp atışları sırasında arterlerdeki basıncı ölçer; diyastolik en düşük sayıdır ve arterlerdeki kalp atışları arasındaki basıncı ölçer. Normal kan basıncı 120/80 civarındadır.Lead çalışma yazarı Kendra Krietsh, boşandıktan sonra sürekli uyuma güçlüğü çeken kişilerin bilişsel davranışçı terapi aramaları, sağlıklı uykuyu teşvik etmek için günlük program ayarlamaları yapması veya yatma saatinde dinlenmenin yeni yollarını bulması gerektiğini önermektedir. ekledi: “Biri boşanıyorsa ve uyuyamıyorsa, gerçekten yardım alması gerekiyor, aksi takdirde sorunlara yol açabilir. “Hepimiz yaşamlarımızda stresli bir şey yaşayacağız, boşanma veya başka bir şey olsun, ve bu, herkesin uykuya değer vermesinin ve kendimize iyi bakmanın ne kadar önemli olduğunu gösteriyor”.

Bir cevap yazın