Çikolatalı süt kas içinde

Futbolcular genellikle maçın sonunda spor içkileri içmeye başlarlar – içeriğin çoğu zaman karbonhidrat ve kafein içeriği yüksektir. “Hidro-aktif” .Ama bilim adamlarına göre, düşük yağlı bir çikolatalı süt içeceği kas iyileşmesini hızlandırmakta çok daha iyi. Araştırma, Virginia’daki James Madison Üniversitesi’nden araştırmacılar tarafından yapılan araştırmanın, sütü kendi başına gerekli hidrasyon sağladığını, çikolata karbonhidrat ve protein iken kasları hasardan korumak ve yoğun aktivite dönemleri sonrasında iyileşmelerine yardımcı olmak için ek besinler sunarken, spor aktivitesinin herhangi bir periyodundan iki saat sonra çok önemli olarak görülmektedir. Profesyonel ekipler sıkı bir ısınma alıştırması rutinine sahiptir. Doğru içecekler ayrıca sıvı ve terlemesinde kaybedilen kalsiyum, potasyum ve magnezyum gibi önemli minerallerin yerini alır. lPS kasları yeniden inşa ediyor.

Bir cevap yazın