Egzersiz yapan insanlar, düşük kalorili yiyecekleri makarna ve kızartmayı kemiklere yardımcı olmak için kesmeli

Egzersiz yapan insanlar düşük kalorili yiyecekleri kesmeli ve daha güçlü kemikler istiyorlarsa makarnayı, kızartmayı ve kızartma yemeklerini yemeliler, bilim adamları şöyle diyor: Çalışanlar karbonhidratı kesmek yerine düzenli yemekler yerlerse, daha sağlıklılar. Çalışmaya göre, kemikleri zayıflatan kemik iliği yağının arttırılması. Farelerde yapılan testler, kilo vermiş ancak kemik yoğunluğunun azaldığı kaloride kısıtlı bir diyette bulunanları ortaya koydu. Obez ve ortalama kilo farelerde normal bir diyetle yapılan egzersiz yoğunluğunu artırdı veya kemiklerin kuvveti. Kuzey Carolina Üniversitesi’nden Profesör Maya Styner, şunları söyledi: Bu bulgular bizim için bir sürprizdi. Çalışmalar normal kalorili bir diyetle eşleştirilen egzersizi ve hatta yüksek kalorili bir diyetin iyi olduğunu gösterdi kemikler için. Kalori kısıtlı bir diyet egzersiz yapılırsa öğrenme bu doğru değildi. Sağlık uzmanları bir moderatör söylüyorlar

Bir cevap yazın